Tidur merupakan hal yang sangat penting bagi si kecil dan memberikan banyak manfaat seperti sumber tenaga, meningkatkan tumbuh kembang otak dan sistem kekebalan tubuh. Sebagai orang tua, kita harus menjaga agar pola tidur si kecil tidak berantakan. Pola tidur setiap bayi berbeda beda sesuai dengan tingkat umurnya, semakin dewasa. Hal yang harus diperhatikan dalam mengatur pola tidur bayi adalah mengajak bayi beaktivitas lebih pada siang hari dengan dukungan cahaya dan kebisingan. Tanamkan kebiasaan pada bayi bahwa siang adalah waktu beraktifitas dan malam adalah waktu untuk beristirahat. Berikut tips mengatur pola tidur yang sehat pada bayi yang dirangkum dari halodoc :
- Memastikan popok dalam kondisi kering dan nyaman dipakai pada bayi agar bayi bisa tertidur nyenyak
- Mengatur dan mengubah pola tidur bayi secara perlahan
- Kenali perilaku bayi yang menunjukan tanda – tanda mengantuk
- Pada waktu awal kelahiran bayi sering terbangun pada malam hari. Semakin tambah usia, bayi mulai menunjukan kebiasaan tidurnya. Jika ia sudah mulai mengantuk, bawalah ke tempat tidur meskipun matanya masih terbuka. Beri ia ASI dan jangan menyalakan lampu terlalu terang, jauhkan dari kebisingan dan pastikan untuk tenang.
Pada saat bayi sedang tertidur 75% hormone pertumbuhan dihasilkan untuk merangsang pertumbuhan tulang dan jaringan, selain itu tidur juga membantu bayi menjaga berat badan dan bisa melawan penyakit serta infeksi.